Відкрийте силу гармонії у кожному русі
Спеціально розроблені практики для поважного віку, що зміцнюють тіло та заспокоюють розум
Спеціально розроблені практики для поважного віку, що зміцнюють тіло та заспокоюють розум
Мандала представляє єдність та гармонію тіла і розуму. Кожне коло символізує різні аспекти нашого буття, від фізичного до духовного, а центр — це наше істинне "я", яке знаходиться в стані спокою та рівноваги.
Наша практика базується на розумінні, що кожен рух має бути усвідомленим та м'яким. Ми фокусуємося на встановленні глибокого зв'язку між тілом і розумом через повільні, плавні рухи, що розвивають гнучкість та зміцнюють м'язи.
Ми враховуємо індивідуальні особливості кожного учасника, адаптуючи пози та вправи для забезпечення комфорту та безпеки. Наша мета — зробити йогу доступною для всіх, незалежно від рівня фізичної підготовки.
Практика йоги допомагає відновити життєві сили, покращити циркуляцію енергії та досягти глибокого розслаблення. Ми навчаємо техніки, які можна легко інтегрувати в повсякденне життя для постійного підтримання добробуту.
Ідеально підходить для початківців та людей, які потребують дуже спокійного темпу. Фокус на правильному диханні та основних позах, які допомагають розслабитися та поступово поліпшити гнучкість.
Спеціально розроблена для тих, хто має обмежену рухливість. Усі пози виконуються сидячи на стільці або з його підтримкою, що робить практику доступною та безпечною.
Глибоко розслаблююча практика, що використовує допоміжні пристосування для підтримки тіла. Довготривалі затримки в позах сприяють відновленню та глибокій релаксації.
Мудра знання та мудрості. Допомагає покращити концентрацію та підвищити ясність розуму.
Мудра життєвої енергії. Активізує енергетичні потоки та підвищує рівень вітальності.
Мудра порожнечі. Сприяє зниженню внутрішнього напруження та досягненню стану спокою.
Має 15 років досвіду викладання йоги для людей різного віку. Олена створила унікальну методику, яка об'єднує традиційні практики з сучасними знаннями про фізіологію старіння.
Олена вірить у поступовий прогрес та індивідуальний підхід до кожного учня. Її заняття поєднують дихальні вправи, плавні рухи та глибоку релаксацію.
Віктор має медичну освіту та сертифікацію з терапевтичної йоги. Його глибоке розуміння анатомії та фізіології допомагає створювати безпечну та ефективну практику.
Кожне заняття Віктора спрямоване на відновлення природного балансу тіла та розуму. Він приділяє особливу увагу правильному вирівнюванню та м'якому розтягуванню.
Марія зосереджується на роботі з людьми, які мають обмежену мобільність. Її заняття допомагають зміцнити м'язи та покращити координацію без надмірного навантаження.
Турбота та підтримка — основні принципи викладання Марії. Вона створює атмосферу, де кожен учасник почувається комфортно та впевнено, незалежно від рівня фізичних можливостей.
Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 20:00
Субота: 10:00 - 18:00
Неділя: 10:00 - 16:00
Email: [email protected]
Будь ласка, заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами якнайшвидше. Наша команда завжди рада допомогти вам обрати відповідну програму та відповісти на всі ваші запитання.